마음 챙김, 당신을 챙김 | 유정은 명상앱 '마보' 대표

✻ 강연 소개 : 요즘 스트레스 많으시죠? 많은 분들이 '마음챙김 명상'을 권유하곤 하는데요, 마음챙김 그리고 명상 이라고 하면 한적한 어느 공간에 앉아 숨을 내쉬며 생각을 비우는 것을 많이들 생각하십니다. 그러나 꼭 그것이 마음챙김 명상은 아닙니다. 진짜 마음챙김을 할 수 있는 방법, 강연에서 알려드릴게요. 위 팟캐스트 에피소드에는 스포티파이의 후원광고를 포함하고 있습니다.  지금 바로 스포티파이 포 팟캐스터에서 팟캐스트를 만들어보세요!  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcasters.spotify.com⁠⁠