123: Lærer du dette blir det ENKELT å endre vaner med Mentaltrener Anniken Binz

Har du prøvd å endre vaner, men endt opp skuffet og gitt opp? Det trenger ikke være sånn! Hva om det fantes en måte du kan finne glede, indre motivasjon og gi deg følelsen av å ha superkrefter i møte med varig endring i ditt liv? Dette hjelper Anniken Binz deg med i denne episoden.Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og lærer deg transformerende strategier og konkrete verktøy for å skape endring - som faktisk varer. I tillegg har hun utviklet et mentalt treningsprogram som går i dybden for medlemmene våre i Heart Mentality som du får eksklusiv tilgang til når du blir medlem hos oss.Kjøp boken til Anniken her: https://bit.ly/annikenbinzbokFølg Anniken på Instagram: @annikenbinzOppgrader din personlige utvikling:🎫 Sikre deg billetter til LIVE Foredrag: Led Med Hjertet i Trondheim 29. september: https://www.heartmentality.no/live❤️‍🔥 Lær deg 3 steg til å lede deg selv med hjertet (gratis trening): https://www.heartmentality.no/tren📚 Kjøp boken "Det ingen lærte meg om mindset" av Tim Rudi: https://butikk.heartmentality.no/🧠 Få 30 dager gratis medlemskap og bygg mental styrke i treningssenteret vårt: https://heartmentality.no📲 Følg oss på Instagram @teamheartmentality / @timrudi / @mariussoerlie00:00 Introduksjon2:09 Pound the Stone3:52 Veien til endring11:50 Bærekraftig endring14:44 Identitet og vaner15:29 Meningen med vaner17:39 Motstand og endring20:16 Definere livets følelser24:46 Overlevelsesmekanismen: kritikk og dømming28:00 Møt deg selv med kjærlighet29:42 Knytt gode følelser til vaner32:42 Identitetens makt i vaneforandring35:53 Fokus på følelser i mental trening Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.