Ep. 3 El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Después de una decepción amorosa, es normal sentir dolor. Sin embargo, ¿es el sufrimiento algo que podemos elegir? Hace unos años, me encontré con una famosa frase del budismo implementada en áreas de mindfulness que cambió mi vida. En este capítulo, quiero compartir contigo mi interpretación de ella y la conclusión a la que llegué: no es el amor lo que nos lleva al sufrimiento y podemos escoger ser resilientes.  **Si estás atravesando una situación de dolor o sufrimiento abrumador que pone en riesgo tu salud mental o tu vida, es importante que hables al respecto. Pedir ayuda no es signo de debilidad, al contrario, es un acto de valentía. Recuerda que siempre hay personas dispuestas a brindarte su apoyo y acompañamiento en momentos difíciles:    • Ministerio de Salud y Protección Social - Salud Mental: https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/Promocion-prevencion/salud-mental/Paginas/salud-mental.aspx • Vivir Contra el Suicidio: https://vivircontraelsuicidio.com/ (Latinoamérica)  • Psico.org - Directorio de psicólogos en Colombia: https://www.psico.org/colombia • Psicólogos en Línea: https://psicologosenlinea.net/ (atención en línea)  • Línea Nacional de Prevención del Suicidio - Colombia: 01800011351