#36 Alexander Metzler - "Du darfst JETZT glücklich sein! "

Mein heutiger Gast - Alexander Metzler - ist Speaker, Podcaster und Mediendesigner und für mich ein absolut inspirierender Experte, wenn es darum geht, in unserem digitalisierten Alltag die Balance zwischen Kreativität, Gesundheit, Produktivität und Achtsamkeit zu finden und im wahrsten Sinne des Wortes eine natürliche Verbindung zu unseren Werten und unserem Platz im Leben zu behalten. Auf dem Weg dorthin, hat Alex auch das eine oder andere Tal durchlaufen - und so spricht er in dieser Folge auch über seinen Umgang mit Depression und depressiven Phasen in seinem Leben. Auch deshalb habe ich in den Shownotes die Internetseite der Deutschen Depressionshilfe verlinkt - wo diverse Infos und Beratungsadressen aufgeführt sind. Denn es steht wohl ausser Frage, dass jeder Mensch, der Symtome dieser schweren Erkrankung bei sich selber feststellt, sich umgehend in fachliche und medizinische Hilfe begeben sollte. Wir sprechen über die Dinge, die ihn in diesen Phasen unterstützt und ihm geholfen haben - über Ernährung, selbstbestimmtes Arbeiten, gesunden Schlaf und den Umgang mit den digitalen Medien und was das alles möglicherweise miteinander zu tun hat… Die Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe