Morgenrutiner som forandrer livet – Fra Wim Hof til uventede hverdagsøyeblikk
3 Vise menn podkast - Un pódcast de Frank Nilsen
Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?
Vi er innom:
05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.
10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.
13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.
16:33 Forbereder barna om morgenen.
19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.
23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.
27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.
31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.
33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.
36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.
39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.
43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.
Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.