Ærlig kommunikasjon om kroppsbilde og sommerkroppen 2024

Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer seg

Det er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sin

Planlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå målet

Tankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelser

Å se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringer

Ærlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helse

Motivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtilliten

Det er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andre

Endring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selv

Det er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseende

Det kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannheten