Hvordan holder du formen i ferien?

Skal du træne mere eller mindre i din ferie?Det diskuterer vi i dagens afsnit, hvor vi ser nærmere på, hvordan du holder fast i de gode rutiner, selv når du har mere tid – men er væk fra dine faste vaner og rammer. Vi vender også julemaden og de mange kalorier. Har du styr på kosten, eller løber det hele løbsk?Coach og Nikolaj er samtidig netop vendt hjem fra hver deres ferie, og vi laver en statusrapport: Hvordan gik det med formen? Nikolaj har både en gave med til Coach og en anmeldelse af den måske mest hypede løbesko lige nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.