#24 | Aleksandra Murphy - Mózg to organ, nad którym masz władzę

Aleksandra Murphy - Un pódcast de SSM Aleksandra Murphy

W dzisiejszym odcinku mówię o tym jak wykorzystać władzę, którą masz nad swoim mózgiem w kwestii zmian nawyków żywieniowych.
Zachęcam w pierwszej kolejności do odpowiedzenia sobie na te 3 pytania:

  1. Co myślę o jedzeniu.
  2. Jakie mam w związku z jedzeniem emocje.
  3. Jakie mam podejscie do całej zmiany moich nawyków.
W drugim kroku proponuje zamianę powyższych pytań na następujące:
  1. Co chcę myśleć o jedzeniu.
  2. Jakie chcę mieć emocje w związku z jedzeniem.
  3. Jakie chcę mieć podejscie do całej zmiany moich nawyków.

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Zapraszam do Szkoły Samodyscypliny Miłości

Aleksandra Murphy