#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart

Hur blir du Hjärnsmart?Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️Dagens gästa är författaren, föreläsaren och coachen, Annika Kvist – aktuell med boken Hjärnsmart.Vi djupdyker in i ämnet mentalt välmående och för att förstå detta på en mer ingående nivå är det viktigt att kasta ljus över hur vår otroliga hjärna faktiskt fungerar.Annikas första möte med psykisk ohälsa var när hon för första gången upplevde en panikångestattack. Hon befann sig mitt i stan och blev plötsligt så stressad och panikslagen att det kändes som att hon skulle dö. In och lyssna på avsnittet för att höra hur Annika fick hjälp.Vi fördjupar oss i frågan: Vad är det egentligen som händer i vår hjärna? Det är en fascinerande resa in i den komplexa världen av mentalt välmående och de mekanismer som styr våra tankar och känslor.I dagens avsnitt strävar vi efter att inte bara belysa hur hjärnan fungerar, utan också diskutera hur vi kan hjälpa vår hjärna för att uppnå långsiktig hållbarhet. Vi utforskar de praktiska stegen du själv kan ta för att främja hållbarhet, undvika utmattning och bygga en stark grund för ditt mentala välbefinnande.Tack för att du lyssnar Vi hoppas att detta avsnitt ger dig nya insikter och verktyg för att må bättre. För glöm inte: Du är värd att må bra! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.