Faszientraining: 5 Übungen + Tipps für das unterschätzte Körpergewebe

Wann immer wir an Verspannungen leiden, denken wir, dass die Muskeln der Übeltäter sind. Doch in Wirklichkeit sind es sehr häufig die Faszien. In dieser Folge erklären wir dir, was dahintersteckt und wie du ein praktisches Faszientraining in deinen Alltag integrieren kannst.