97: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 9 - Navegar un "ataque de pánico" de manera segura

Doce consejos prácticos para ver cómo atravesar una crisis de ansiedad con herramientas que funcionan. Te explico cada una de ellas y por qué usarlas puede ayudarte a frenar esta reacción del cuerpo a lo que tu mente procesa. También, al final del episodio, un poco más sobre la neurobiología de la ansiedad y por qué es útil para el ser humano. La ansiedad puede ser lo que necesitabas para despertar y transformar tu vida. _______ Importante: nada debería reemplazar el trabajo con un profesional de la salud. Este podcast está para acompañar tus procesos y darte más herramientas junto a la mirada del Budismo laico, como una forma de apoyo y alivio. El fin último del Budismo brindar un camino para cesar el sufrimiento humano. (Música: Gustavo Ripa)