Épisode 46 - L'art de dire non

Si vous êtes le genre de personne qui pense toujours aux moyens de satisfaire et de plaire aux autres, il peut parfois être très difficile de garder du temps et de l'énergie pour vous-même. Dire oui à tout est le moyen le plus rapide de s'épuiser et de se surmener. Je comprends tout-à-fait que dire non ne soit pas simple. On ne veut pas laisser tomber ou décevoir les autres. On se dit "si je ne le fais pas, qui le fera ?" Ou "si je dis Non à cela, est-ce qu'on va encore m'apprécier ?". Ce genre de pensées, de croyances peut nous entraîner dans une routine de poursuite après le temps et de frustration. Savez-vous pourquoi il faut savoir dire non ? Comment le faire ? Et comment arrêtez-vous de se sentir coupable de dire non ? Notes de l'épisode : https://mytrendylifestyle.fr/2019/11/lart-de-dire-non.html Si vous avez apprécié cet épisode, et que vous souhaitez soutenir gratuitement le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast.⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯✨ Le matériel que j’utilise :Le micro : https://amzn.to/3gpiQhrLa suspension pour micro : https://amzn.to/3gkjKvwBras articulé : https://amzn.to/2SjwhXW⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯👉 Lancer son podcast en toute simplicité : https://safiagourari.fr/guide👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/safiagourari Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.