26. Jak pozbyć się niechcianych nawyków?

Gdybym mogła dodać jeden przedmiot do programu szkół, to na bank byłaby to „Teoria nawyku”. Ile możliwości otwiera zrozumienie tej koncepcji! Aż człowiek się dziwi, że to nauka, a nie piąta gęstość w krainie szurów XDO tym, jak pracuję nad budowaniem pozytywnych nawyków, opowiadałam nieraz, ale ani razu nie poruszyłam jeszcze TURBOistotnego tematu niechcianych nawyków. Aż do dziś! Jak pozbyć się szkodliwych nawyków - i czy to w ogóle możliwe? Dlaczego ciągle wracamy do starych przyzwyczajeń i mamy wrażenie, że nie jesteśmy w stanie się zmienić? I gwóźdź programu - jak przekuć gówniane nawyki w takie, które będą nam służyć?O tym w 26 odcinku podcastu Chociażby. Zapraszam!Mój instagram: @chociazbyBlog: https://chociazby.plPobierz darmowy e-book "3 kroki do minimalizmu": https://tiny.pl/9rcg9. Buziaki!GabiMuzyka: https://soundcloud.com/kvmusicprod