73. Moja droga do świadomego odżywiania i doświadczenia z odchudzania

Uwaga! W tym odcinku poruszam tematy związane z odżywianiem, nawiązuję do kaloryczności potraw i opowiadam o swoim procesie redukcji. Jeśli takie treści są dla Ciebie przykre i triggerujące, omiń ten odcinek.Jak kształtowała się moja relacja z jedzeniem i dbaniem o siebie za sprawą odżywiania? O mojej drodze do świadomej diety, aktualnym podejściu do żywienia i kształtujących wnioskach z odchudzania.Twórcy w tematyce dietetyki i psychodietetyki:OwsianaMagdalena HajkiewiczMonika Ciesielska Dr LifestylePiotr Szmexy TomaszewskiViola UrbanMotywatorkaMichał Kanclerz TrenerTVArtykuły:Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznegohttps://www.codzienniefit.pl/kalkulator-zapotrzebowania-kalorycznegoObliczanie proporcji makroskładnikówhttps://owsiana.pl/2016/01/jak-obliczyc-makro.htmlPodaż białka w dieciehttps://dietetycy.org.pl/optymalna-podaz-bialka/Aplikacje do liczenia kalorii:FitatuMy Fitness PalWpadnij na mój Instagram:https://www.instagram.com/chociazby/Skontaktuj się ze mną:[email protected]