76. Moja wieczorna rutyna

W tym odcinku opowiadam o tym, jak wygląda moja wieczorna rutyna, która wycisza mnie i przygotowuje na następny dzień.MÓJ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/chociazby/KONTAKT: [email protected]:Odcinek o "Fenomenie poranka":https://open.spotify.com/episode/07CD3fzIdcVqNDUGgfXLwP?si=l75qmpjCQYKv8fvEhSSx4AKsiążka, którą polecałam:"Czy chcesz o tym porozmawiać?" Lori Gottliebhttps://webep1.com/go/cf57183c3c (link afiliacyjny)Składanka muzyki medytacyjnej:https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX3SEFZskKvKB?si=991f3934be9f4f87Krótkie treningi rozciągające:https://youtu.be/LwENFCg4QMU (6 minut)https://youtu.be/wYkeHPm4aXA (10 minut)Pełny trening rozciągający (30 minut):https://youtu.be/zKKkwGyG_J4Medytacje prowadzone z Gosią Mostowską:https://youtube.com/playlist?list=PLAU4WUkbbzhpvEWsUxCzWoPQgDTmA3bQjKsiążka G.J. Bishop "Unfck yourself. Napraw się":https://webep1.com/go/e3110cdf3c (link afiliacyjny)