23. Gyorssegély a szorongás oldására - bevált tippek II. rész

Milyen konkrét eszközök tudnak még segíteni a szorongás oldásában?   Bevált tippek II. rész:   1) Hálaadás 2) Relaxáció 3) Yoga Nidrá 4) Vizualizáció 5) Mosolygás, nevetés 6) Testmozgás, sétálás   Ezeket a tippeket edukációs céllal osztom meg, nem helyettesítik a terápiát, hanem leginkább a saját tapasztalataimat szeretném átadni, illetve azokat, amik másoknak is segíteni szoktak.