Comment faire de son cycle menstruel un allié dans sa pratique sportive ?

Cette semaine, je retrouve Alexandra Portail, Naturopathe, spécialisée en santé féminine. Ensemble, nous vous parlons de cycle féminin et de sport. Comment en faire un allié dans la pratique ? Pour commencer, Alexandra, nous explique ce qu'est le cycle féminin et ses 4 phases. phase menstruelle, phase folliculaire, phase ovulatoire, phase lutéale, Elle nous permet de comprendre le fonctionnement de ce cycle.Nous parlerons de l'influence du cycle dans la pratique sportive et surtout, comment s'en servir au mieux. On parle d'émotions, et d'énergie !Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !Vous pouvez aussi retrouver le sujet sur Conseil sport  Retrouvez Alexandra sur Hygiène 2 vie  Sa chaîne de podcasts : https://podcast.ausha.co/hygiene2vie-une-hygiene-de-vie-plus-equilibree-plus-sereine Retrouvez tous nos conseils sportifs sur notre site https://conseilsport.decathlon.fr/  Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacements.Et si vous souhaitez partager, suggérer, n'hésitez pas à m'écrire à [email protected] Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.