Comment faire du sport à la maison ?

Avec Céciliane, coach sportive, on aborde toutes les questions que vous vous posez sur le sport à la maison !Voici quelques exemples des questions les plus récurrentes : La fréquence d'entrainement, 45min, une fois par semaine ou 15 min par jour ? C'est quand le meilleur moment pour s'étirer ? Boire, c'est avant, pendant ou après l'entraînement ? Et si j'ai des courbatures, ça veut dire que j'ai bien travaillé ? Comment je remplace les 10 000 pas/jour à la maison ? On parle de psoas, mais qu'est ce qu'il faut faire ? Etc, etc....Voilà, j'espère que vous trouverez les réponses à vos questions, je vous souhaite une belle écoute !N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifshttps://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZghttps://www.deezer.com/show/883052Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacementsProducteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ Vous  pouvez retrouver un dossier complet sur la motivation et le sport sur le site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/et voici le dossier : https://conseilsport.decathlon.fr/le-top-10-des-questions-sur-le-sport-a-la-maisonHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.