Pourquoi faire des étirements ?

Cette fois-ci, je suis allée rencontrer un expert des étirements, de la souplesse, il s'appelle David, il est kinésithérapeute sur Villeneuve d'ascq. Avec lui, on a parlé de toutes ces idées reçues, et surtout, des bienfaits de la pratique. Est ce que les étirements sont uniquement destinés aux personnes souples ? Quel est le meilleur moment pour s'étirer ? le matin ou le soir ? On s'étire avant ou après une séance de sport ? Est ce que les étirements évitent les courbatures ? les blessures ? Faut il s'étirer régulièrement pour éviter d'avoir mal au dos ? Beaucoup de questions et de réponses qui vont nous aider à se sentir bien et surtout le plus longtemps possible !!Voilà, nous avons fait le tour de la question, je vous souhaite une belle écoute !N'oubliez pas d'aller écouter les Histoires de Sportifs by Decathlon sur les plus grandes plateformes d'écoutes. https://podcast.ausha.co/les-histoires-de-sportifshttps://open.spotify.com/show/27tC4hSM9SVTw8nvUPRWZghttps://www.deezer.com/show/883052Et si, ce conseil vous a plu, n'hésitez pas à le partager à votre entourage et sur vos réseaux, et nous laisser un commentaire, une note étoiles sur Apple Podcast, Itunes.  On suivra ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner au podcast, cela vous permettra de récupérer les épisodes directement sur votre téléphone mobile, et les écouter dans vos déplacementsProducteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ Ce conseil, vous le retrouvez également sur le site https://conseilsport.decathlon.fr/Voici le lien vers le conseil = https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/pourquoi-et-comment-setirer-tp_13161Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.