Achtsamkeit: Glücklicheres Leben auf Knopfdruck (Tipps: Moment genießen, Stress abbauen, Lifehack im Urlaub)

Kennt ihr folgende Aussagen ? "Wenn ich mehr Geld hätte, dann wäre ich endlich glücklich...". Oder was auch sehr beliebt ist: "Wenn ich endlich die Liebe meines Lebens gefunden habe, dann bin ich glücklich...".  Wir suchen ständig nach externen Faktoren, die uns glücklich machen sollen, dabei liegt die Kraft hierzu in UNS selber. Ich habe schlechte Nachrichten, an alle Leute die ständig auf den Tag X warten, an dem etwas eintritt, damit sie endlich glücklich sein können: DIESER TAG WIRD NIE KOMMEN ! Die gute Nachricht ist allerdings, dass ihr lernen könnt im "Hier und Jetzt" glücklich zu sein und zwar durch Achtsamkeit. In der heutigen Episode zeige ich euch, wie einfach das gehen kann. Wisst ihr was man sich für kein Geld der Welt kaufen kann ? Zeit ! Daher sollten wir dieses kostbare Geschenk so sinnvoll wie möglich nutzen. Viele von uns schlingen ihr Essen runter ohne es wirklich zu genießen und mit allen Sinnen auszukosten. Anstatt im Moment zu sein und unserer Familie oder unserem Partner die vollständige Aufmerksamkeit zu schenken, hängen wir lieber am Smartphone und hören nur mit einem Ohr zu. Macht Social Media uns dann wirklich sozialer und erleichtert unser Leben ? So verpassen wir die kleinen Wunder, die das Leben für uns bereit hält. Ich zeige euch ganz einfache Tipps und Tricks, wie ihr Achtsamkeit in euren stressigen Alltag integrieren könnt, um euer Leben nachhaltig zu entschleunigen. Das sorgt nicht nur für bessere Laune, sondern auch für mehr Gesundheit. Am Ende habe ich auch noch einen Lifehack für alle Leute parat, denen ihr Urlaub immer viel zu schnell zu Ende geht, weil sie das Gefühl haben die Zeit rast. Inspiriert ist die heutige Episode von den folgenden Büchern: Der Mönch der seinen Ferrari verkaufte (https://amzn.to/32Ya56Z), Jetzt die Kraft der Gegenwart (https://amzn.to/3jhO5uh). Außerdem verpass nicht die Chance meinen Podcast auf YouTube zu sehen. Wenn ihr keine News und Updates des Deep Talk Podcasts verpassen wollt: https://linktr.ee/deep_talk_podcast