#21 A vércukor kiegyenlítése és egyensúlyban tartása

A diabétesz rengeteg embert érint, de a jó hír az, hogy megelőzhető. Ebben az epizódban mutatok pár utat amivel kiegyensúlyozhatod és egyensúlyban tartani, elkerülve a vércukor problémákat.Lehet hogy furcsa lesz hallani, de nem minden az édességeken és a szénhidráton múlik.Miért veszélyes a magas vércukorszintMi az az inzulin rezisztenciaMik a finomított szénhidrátokMi a helyzet a zsírokkal? Számítanak?Mi az a glikémiás indexSzámít a stressz és az alvás?Mit tegyél ha már magas a vércukor...