#4 4 tipp a fogyáshoz: mit, mikor, hogyan és hol

Ebben az epizódban lerántom a leplet 4 tippről, ami hozzájárul az egészséges súly eléréséhez, megtartásához. Ha te is megakadtál a fogyásban és új stratégiákat akarsz felállítani akkor hallgad megMit egyél?Azonos kalóriák, mégis különbözőekHogyan lesz a rost a legjobb barátodMikor egyél?A kérdés: reggelivel vagy reggeli nélkül?Hogyan egyél?A helyes rágás, és hogyan befolyásolja az emésztéstMennyi ideig tartson egy étkezésHol egyél?A környezet, ahol élsz és eszel, számítHogyan óvakodj a háztar...