#49 Kardio: időpocsékolás vagy hasznos eszköz?

Miért ne csak a kardioban gondolkozz?Kardio előnyök és hátrányokKardio és az izomépítés: lehet a kettő együtt? (ez számomra megdöbbentő volt)Milyen sorrendben végezd? Kardio után súlyzós edzés, vagy fordítva?Mikor iktass be kardio edzéseket?Mit válassz a hosszú, monoton kardio helyett?Mi a teendő ha nincs időd napi 30 percet kardiozni?Hogyan oszd el az edzésnapokat?---------------------Havonta megújuló étrendek és edzéstervek (Február 10-ig bevezető áron)---------------------20 napos újratölt...