27. Niklas Kämpargård. Vara ute.

Ett samtal om hälsofördelar med att vara ute, skogsterapi i Japan och svenska naturum och pampiga naturreservat. Många upplever ett instinktivt glädjerus när de kommer ut i skogen och andra naturmiljöer, som också tycks ha ett slags dämpande effekt när det gäller oro, ångest och stress. Naturmiljö innebär lugnare omgivning, naturens runda repeterbarhet, lugna färger och färre intryck. Andningen går ner, blodtrycket sjunker och hjärtat slår lugnare.