Episodul 7 - Despre Starea de Bine

Ce este starea de bine? V-ați întrebat vreodată ce face ca viața să merite să fie trăită? Ce anume dă sens vieții? Și cum putem avea mai mut din aceste lucruri? Suntem noi în măsură să găsim și să cultivăm acele lucruri care să contribuie la starea noastră de bine? Adevărul este că procesul de evoluție ne-a construit să fim ‘bad weather animals’, o mentalitate care ne-a ajutat să supraviețuim. În vremurile când eram vânători/culegători ideea de a crede că lucruri rele se pot întâmpla la tot pasul era foarte de ajutor. Vremurile însă s-au schimbat foarte mult, iar dacă noi rămânem la mentalitatea aceea, nu va fi posibil să atingem vreodată starea de bine la care sperăm, nu ne vom putea bucura de realizările noastre și nu vom putea avea relații constructive cu ceilalți. În acest podcast vorbesc despre: Care sunt cele 3 stări mentale și fiziologice în care ne putem afla, conform teoriei polivagale. Hedonia și Eudaionia în noțiunea de fericire Teoria autodeterminării și implicațiile acoperirii nevoilor de bază în starea de bine. Teoria PERMA (Positive emotions, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment) a lui Martin Selligman din Psihologia Pozitivă. VIA Character Strenghts - despre ce sunt și cum să cultivăm trăsăturile noastre de caracter pozitive. Sper ca acest podcast să vă ajute să creați propria voastră stare de bine!