Varför behöver vi B-vitamin?
Fasciaguiden - Un pódcast de Fasciaguiden
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/8c/34/d4/8c34d42b-13a1-7767-487f-3b9aa8d34f7c/mza_8441564467469726850.jpeg/300x300bb-75.jpg)
Categorías:
B-vitaminerna är en grupp av åtta vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminerna har olika uppgifter och kan därför inte ersätta varandra, tvärtom så samverkar de. De är bland annat inblandade i cellernas energi- och proteinomsättning, nervsystemets utveckling och funktion och immunförsvar. De verkar för att kroppens processer ska fungera på ett optimalt sätt, ämnesomsättning, nervsystem, tillverkning av röda blodkroppar, viktiga beståndsdelar i cellernas DNA och de behövs för celldelning. Hur får vi i oss tillräckligt med B-vitaminer?