433| Perché ci AUTOSABOTIAMO e come smettere

Quali sono i meccanismi psicologici dietro ai comportamenti di autosabotaggio? Cosa possiamo fare per gestirli meglio? In questo nuovo episodio di Fatti di Mente esploriamo le distorsioni cognitive e gli errori di pensiero dietro ai meccanismi di autosabotaggio. Comprenderemo quali sono i fattori che ci portano a tali processi, come identificarli e come aumentare la nostra consapevolezza per provare a cambiare. Ascolta l'episodio per saperne di più, segui il podcast per non perderti i nuovi contenuti e consiglialo a chi pensi possa averne bisogno! Per la realizzazione di questo episodio abbiamo utilizzato le seguenti fonti: Il libro "Psicologia della Felicità, vivere nel qui e ora di Monica Bertelli" (che vi consigliamo di leggere) Buon Ascolto! #Autosabotaggio #Psicologia #Salute #SaluteMentale #Health #Mind #Cambiare #Migliorare #Scienza #Self-Help #Crescere #PodcastPsicologia #FattidiMente #Società #Cultura #Psicologo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices