Come il respiro giusto può aiutarti a calmare l'ansia

Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco. In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress. Condivido con te: - che cos'è l'ansia - gli effetti di una respirazione sbagliata - i benefici di una respirazione corretta - esercizi di respirazione per la vita di tutti i giorni Leggi anche il mio blog sull'argomento. Ho creato dei nuovi contenuti GRATIS per aiutarti a costruire una morning routine, per prenderti cura del tuo respiro, della tua mente, e del tuo corpo! Ricevili ora. Inoltre, in Happy Daily Per La Mattina, il mio pacchetto comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro per creare la tua morning routine, trovi la respirazione per il risveglio, che puoi praticare insieme a me in un nuovissimo video girato in Brasile!⁠ Scopri Happy Daily per la mattina.