Trennung. Was tun?! Gestärkt raus aus der emotionalen Krise - #006

In dieser Episode gebe ich dir 3 Tipps und eine Übung, wie du in der Trennungsphase besser mit dir umgehst, um gestärkt aus dieser Phase zu kommen. 1) Lass dir Zeit, nimm dir Zeit, all diese Phasen deiner Trennung, Scheidung, wo immer du gerade steckst, die brauchen ihre Zeit. Die brauchen deine bewusste Aufmerksamkeit, die brauchen keine Verdrängung, sondern brauchen deine bewusste Aufmerksamkeit. Dann gehst du gestärkt aus dieser Phase raus. 2) Lerne mit deinen Emotionen umzugehen, bleib in Bewegung. Bring deine Emotionen zu Papier. Spür sie, nimm sie wahr, was du da in dir fühlst. Ohne ins Drama einzusteigen.Stopp deine Gedanken mit dieser Gedankenstoppübung und 3) Drittens finde die Ursache für deine Beziehungsprobleme, deine Beziehungsherausforderungen, aufgrund deiner Bedürftigkeiten aus deiner Kindheit heraus.