EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」

在這集【心情Studio】中，想要回應在節目EP113中談到如何不讓衝突越演越烈主題時，一位聽眾留言說：對他來說，最難的反而是「接受道歉的勇氣」，到底要如何真正放下那些被傷害的痛苦，接受道歉？ 所以，在這裡就想和大家談談什麼是「寬恕」？很多時候人們以為：「寬恕代表放下過去、原諒了對方」，但這樣的解讀只對了一半。寬恕其實最終是為了自己，而在節目中也將和你分享心理學家Robert Enright的寬恕四階段，透過方法讓我們找到放下內心痛苦、憤懣，真正和解的方法。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟節目提及資訊 Dr. Lucy Hone 談韌性(TED Talk－3 secrets of resilient people) https://www.ted.com/talks/lucy_hone_3_secrets_of_resilient_people ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 免費課程《好習慣管理術》 https://lihi1.com/ZVHt4 免費註冊即可立刻學習5個習慣建立訣竅， 讓你擺脫低效舊模式，打造新生活好習慣 想學習更多心理學知識，歡迎上軒言文創官網：https://lihi1.com/CKdTs -- Hosting provided by SoundOn