EP148｜認識自己，是一道道的練習題 ft. 蔡佳璇 Nana 心理師

終於在這一集見到《哇賽心理學》的 Nana 心理師啦！兩位目前最熱門的心理成長podcast節目主持人，會激盪出怎樣的對話呢？ 蔡佳璇 Nana 不僅是資深的臨床心理師，也是《哇賽心理學》的執行編輯。 她與葉品希心理師共同策劃推出新書《你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題》， 在這本書裡分享了許多實用易懂的方式，教人透過簡單的練習，就能一步步解開人生的難題。 （5:22）Nana分享自己曾經想過要放棄的經驗 （9:37）做出有意識的決定才是最重要的，即使那個決定是放棄 （10:45）現代人如何面對獨處的恐懼 （12:00）談論和理解情緒是需要練習的 （17:06）Nana分享她的每日小儀式 💡你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題 蔡佳璇, 葉品希 著 https://www.books.com.tw/products/0010926361 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【本集節目由 SAHOLEA森歐黎漾 贊助播出】 品牌連續2年榮獲全球綠色美妝獎，全球熱銷百萬瓶 質進化咖啡因頭皮養護組 嚴選德國健髮咖啡因與植萃胜肽 0矽靈溫和配方，搭配清新花植香氣 簡單3步驟：1淨 2洗 3養髮 呵護頭皮，強健髮根，輕鬆重拾豐盈蓬鬆的自信秀髮！ 官網結帳輸入【HOWTO150】可享有150元折扣，9/11前購買可再享LINE Pay 14%回饋！ 官網由此去👉 https://mwf.one/oNPRp 蝦皮購物👉 https://mwf.one/yfiJO MOMO購物網👉 https://mwf.one/IbgGS -- Hosting provided by SoundOn