EP202｜【精彩回顧】正在焦慮該學什麼，才不會被未來淘汰嗎？—— 先學會緩解焦慮的3R工具

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在EP31這集，正值疫情升溫，全台都在居家隔離的時期， 無法自由出門的日子，使得大家都因此變得神經緊繃，充滿焦慮， 因此，主持人劉軒特別在節目中，分享能夠緩解焦慮的3R工具： Recognize 意識、Release 釋放、Refocus 重新聚焦。 生活中總是有新的事情，讓我們感到焦慮和恐慌。 但希望能透過回顧這集內容，讓大家藉這個機會，回想近兩年前的自己，當時是怎麼度過的呢？ 是不是，我們其實比想像中更加強大呢？ 一起來重新溫習3R吧！尤其面對當下快速變動，又充滿不確定的未來，一定要先知道，如何克服焦慮。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「Take back your ownership！順應大腦，直球對決你的焦慮！」 劉軒專為現代職場人打造的全新線上課程，就快要完成製課了！ 希望能以心理學的角度，為所有聰明忙碌又高產能、但依舊焦慮的工作者提供有效的解法！ 現在填寫前測問卷，還能搶先獲得購課優惠 👉 https://utm.to/4l2rht ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 如果您認同「How to人生學」的理念，還請您贊助支持，幫助我們製作更多的優質內容！ 前往贊助頁面👉 https://bit.ly/supportourshowhow2life -- Hosting provided by SoundOn