11. Börja inte banta 1 januari!

Nu kommer stora flodvågen av att vi nu ska B-A-N-T-A! Julkilon bort! Nyårslöfte bantning check! Viktnedgångsprogram och mängder av reklam för det. Gå ner fem kilo på fem veckor boom! Det är en omöjlighet att värja sig.  Men jag är här för att säga att det finns inget latare än att börja banta 1 januari. Ogenomtänkt, ad hoc, ogrundat och kortsiktigt. Det kommer bara sluta med ännu en besvikelse och ett "bevis" för dig själv att du inte klarar det.  Det finns en annan väg. Och den pratar vi om i veckans poddavsnitt.  Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Ge gärna podden en 5-star rating om du tycker om den. Dela gärna avsnittet så att fler kan hitta till podden.   Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig: Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/ Blogg: https://fridakummerfeldt.se/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2 Köp mitt doftljus här: https://kummerfeldt.myshopify.com/ Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!