42. Razones para moverte y cómo empezar.

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Estefanía Beltrán (Dietista-nutricionista) nos habla de los beneficios de realizar actividad física, nos cuenta su experiencia y reflexionamos sobre diferentes factores a la hora de comenzar o mantenernos en movimiento diariamente Trataremos los siguientes temas: 🔹 ¿Qué es la actividad física? 🔹Beneficios terapéuticos, fisiológicos, cognitivos y antropométricos 🔹Enfoque psicosocial y cómo aumentar mi bienestar 🔹Actividad física y reducción del estrés 🔹Motivación y disciplina en el ejercicio Todo lo que necesitas escuchar para terminar de convencerte de empezar a moverte hoy y evitar cualquier tipo de malestar a futuro, desde un enfoque integral acompañando con una buena alimentación.