3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096
Le rééquilibrage alimentaire - Un pódcast de Maël Brossaud
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Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs.La vérité difficile à accepter, c’est que 1% de votre alimentation peut ruiner 99% de vos efforts. De façon absolument imperceptible si vous ne prenez pas le temps de faire les additions. Pour démarrer le programme « J’arrête de manger mes émotions » maintenant : https://www.reequilibrage-alimentaire.com/mse
