Ultraløberen: Marathon-mentalitet – Strategier til hverdagens udfordringer | Kristina Schou Madsen I 248

Kristina Schou Madsen er ikke bare ultraløber - hun er også foredragsholder og iværksætter med en inspirerende historie om vilje, mod og mental styrke. I denne episode deler Kristina sin rejse fra bokseverdenen til nogle af verdens mest ekstreme løb - blandt andet Everest Marathon i minus 25 grader og 230 km gennem Amazonas jungle. Vi taler om: - Hvad det kræver fysisk og mentalt at være blandt de bedste - Hvordan man finder sin indre drivkraft, når kroppen vil give op - Hvorfor modgang er det stærkeste læringsrum - Og hvordan ultraløbets mentale strategier kan bruges i helt almindelige hverdagsudfordringer En ærlig, inspirerende og motiverende samtale om at teste sine grænser – både på løberuten og i livet. Tak for snakken, Kristina! Podcasten er sponsoreret af mit favorit træningstøj - Liiteguard! Få 10% på din første ordre - sign up til deres nyhedsbrev via linket her: ⁠⁠⁠⁠⁠https://liiteguard.dk/pages/ludvig⁠ I podcasten taler vi bl.a. også om: Kristina Schou Madsen, ultraløb, Everest Marathon, jungle ultra, mental strategi, løbepassion, løbeteknik, flow state, selvindsigt, vindermentalitet, træningsstruktur, konkurrencementalitet, personlig udvikling, løbsarrangør, Kolding Half, fysisk udholdenhed, motivation, målstrategi, løberliv, løbspsykologi Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder – ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠ Produceret af – ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk⁠⁠⁠⁠⁠ Lej Mit Studie – ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/⁠⁠ Podcast Kursus – ⁠https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/⁠ Kapitler: 00:00 - Intro og sponsor 03:30 - Fra bokser til løber 09:10 - Everest Marathon og vendepunktet 11:15 - Jungle Ultra og mental transformation 18:00 - Vindermentalitet og “Don't be shit” 23:00 - Krop vs. psyke i ultraløb 31:00 - 50%-strategien og dopamin-trick 36:30 - Vintertræning og selvdisciplin 44:30 - Passionen som drivkraft 56:00 - Frygten for fremtiden og forandring