Escaneo del cuerpo - 20 minutos.
Meditaciones Guiadas de Kensho Life - Un pódcast de Kensho Life
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Esta meditación está diseñada para familiarizarnos con las sensaciones más sutiles de nuestro cuerpo y darnos cuenta de la forma en que cambian continuamente, para así aprender a prestar más atención a cómo nos sentimos en el momento presente. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis y otra información sobre mindfulness en nuestra página kensho.life
