Medituj ~ při chůzi

Vnímáte okolí, když se procházíte? Nebo je pro Vás i procházka časem, kdy se nemůžete zbavit multitaskingu? Zakopáváte o svoje nohy, protože si zrovna prohlížíte další příspěvek na Instagramu? Zkuste na chvíli zastavit, i když jste v pohybu - cestou do práce nebo z práce, když si potřebujete vyčistit hlavu, nebo jdete něco takzvaně rozchodit.  Aneb meditace pro ty, co nevydrží sedět.