5 Gründe, warum du als Frau 40+ Krafttraining machen solltest

Krafttraining ist für viele Frauen ein rotes Tuch, da sie denken das Krafttraining nur etwas für Männer ist. Sie haben die Vorstellung, dass sie durch Krafttraining zu massig und muskulös wirken, wie ein Bodybuilder eben. Dabei wollen sie kein breites Kreuz, dicke Oberarme oder einen Sixpack. Ich nehme hier heute diese Folge auf, um dir zu erzählen, warum es so wichtig ist als Frau gerade 40+ mit dem Krafttraining anzufangen. Denn das Krafttraining nur was für Männer ist und das alle die, die Krafttraining machen wie Bodybuilder aussehen müssen, ist nur ein hartnäckiges Vorurteil. Ich behaupte sogar, dass jede Frau Krafttraining machen sollte, wenn sie sich nachhaltig wohl in ihrem Körper fühlen möchte und gesund, fit und voller Energie sein will. Und weil mir dieses Thema so wichtig ist, teile ich heute 5 Gründe mit dir, warum du als Frau (gerade ab 40) unbedingt mit dem Krafttraining beginnen solltest.