Achtsam Essen lernen

Nachdem es in der letzten Folge um das Thema Heißhunger ging und wie du Heißhunger durch achtsames essen vermeiden kannst, spreche ich in der heutigen Episode ausführlich darüber, wie du achtsames essen lernen und in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du - Heißhunger besiegen und entgegenwirken möchtest - Du dich nicht mehr ständig überfressen möchtest - Du dich nach dem Essen nicht mehr müde und energielos fühlen möchtest - Du dich endlich wohl in deinem Körper fühlen möchtest dann ist diese Folge genau die richtige für dich.