Die beste Ernährung für eine erfolgreiche Regeneration
FemGlow - Podcast für Frauengesundheit - Un pódcast de Katharina Geller - Lunes
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Ein erfolgreiches Training besteht immer aus einem Trainingsreiz und der anschließenden Erholung - der Regeneration. Unsere Nahrung und die darin enthaltenden Nährstoffe haben einen wesentlichen Einfluss auf eine erfolgreiche Regeneration. In dieser Folge erfährst du: - Welchen Einfluss Nährstoffe auf die Regeneration haben - Welche Nährstoffe einen positiven Einfluss auf die Regeneration haben - Wie du deine Regeneration mit der richtigen Ernährung optimieren kannst
