Richtig regenerieren
FemGlow - Podcast für Frauengesundheit - Un pódcast de Katharina Geller - Lunes
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Ein erfolgreiches Training besteht immer aus einem Trainingsreiz und der anschließenden Erholung - der Regeneration. In dieser Folge erfährst du: - Was Regeneration bedeutet - Was während der Regeneration passiert - Warum dein Trainingserfolg von einer guten Regeneration abhängt - Wie du die Regeneration bestmöglich unterstützen kannst
