MM EP.1313 | วิธีปลดปล่อยความเครียดเติมพลังใจให้ตัวเอง

ความรู้สึกเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้เสมอ โดยเฉพาะกับคนทำงานที่ต้องเผชิญเรื่องราวมากมาย ไหนจะความรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจที่แทรกมาไม่หยุด ก็ทำให้แต่ละวันช่างเหนื่อยหน่ายทั้งกายและใจ   ลองมาดูวิธีผ่อนคลายกับเทคนิคง่ายๆ จากหนังสือ Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle  ที่ผู้เขียนได้พูดถึงวิธีการ ‘จบวงจรความเครียด’  โดยการทำให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัยผ่านวิธีต่างๆ  จะมีวิธีไหนบ้าง มาฟังกันใน EP.นี้เลย   #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #inspiration