MM EP.1321 | “Monkey Mind” จิตที่คิดฟุ้งซ่านเหมือนลิงที่อยู่ไม่สุข

เคยเป็นไหม? เมื่อเกิดเรื่องที่ทำให้เรากังวลใจในหัวจะเริ่มคิดนู่นคิดนี่ไม่หยุด พยายามหาความน่าจะเป็นต่างๆ เพื่อรับมือกับมัน รวมไปถึงการสร้างบทสนทนาขึ้นมาในหัว หรือวางแผนตอบโต้ในหัวอยู่คนเดียวจนรู้สึกหมดแรงเพราะเสียงที่ดังไม่หยุดในหัว ความคิดในหัวที่ดังไม่หยุดเช่นนี้เรียกว่า “Monkey Mind” หรือจิตลิงลองมาฟังดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะรับมืออย่างไรได้บ้าง#missiontothemoon#missiontothemoonpodcast#psychology