MM EP.1347 | เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอน? มาสร้างนิสัย ‘ตื่นแล้วตื่นเลย’ กันเถอะ

เรารู้ดีว่าพฤติกรรมบางอย่างก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี  และพอทำบ่อยๆ เข้ามันก็จะติดเป็น “นิสัย”  ซึ่งมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้ยากมากๆ    นิสัยหนึ่งที่หลายคนเป็นและอยากเปลี่ยนก็คือ  “การตื่นแล้วไม่อยากลุกจากที่นอน”  ถ้าคุณก็กำลังเผชิญปัญหานี้ ลองมาฟังว่า จะทำอย่างไรให้ตื่นแล้วตื่นเลย ไม่ขี้เกียจตั้งแต่เช้า ด้วยเทคนิคจากหนังสือ “Atomic Habits”    แล้วมาสร้างยามเช้าที่สดใสไปด้วยกัน   #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast #inspiration