148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
Monkey mindset – mental träning - Un pódcast de Daniel Sjöstedt
Categorías:
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn: Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du går och lägger dig och hur stor skillnad det är mellan varje natt har också betydelse. www.monkeymindset.se
