11 如何跨越「自我苛责」的陷阱，勇敢爱自己？

当你不小心摔坏了手机，或者在同事/朋友面前说错话，你会对自己格外愤怒吗？当你因为拖延而无法实现潜能，或者在竞争中落后，你会陷入自责吗？你是否不肯轻易原谅自己？你是否会担心，如果停止自我攻击，会导致难以承受的后果？我们为什么习惯于自责？过度自责会导致什么恶果？如何与内心的「惩罚者」相处？如何真正做到「自我关怀」？受播客 Hidden Brain 一期节目的启发，三位主播深入讨论了自责与自我关怀。2022年，让我们大声告诉自己，「问题不大」！主创团队 主播 ^ 不二，野生的心理学爱好者        ^ 牧阳，心理学博士在读        ^ 赤赤，医学博士预备役后期 ^牧阳、不二、赤赤引用资料 播客 Hidden Brain “Being kind to yourself”书籍《拥抱可能》《自我关怀的力量》美剧《继承之战》第三季 《扪心问诊》第二季 温馨提示 From 牧阳：穿「貂」不环保，不鼓励大家穿真皮草。保护地球，从我做起。From 不二：「殴打对象」只是调侃，我们反对任何形式的家庭暴力。「问题不大」讨论心理学与生活。微信公众号 @问题不大FM加入听友群：请添加微信号“xh18701168525”，并备注“加入听友群”如果你有想要分享的心理困扰，欢迎来信，邮箱 [email protected]，也许你的分享就可以成为治愈的力量～