Линдси Гибсон «Свобода быть собой». Как сохранить себя и освободиться от контроля

Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами.⠀ А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе.⠀ 03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми⠀ 06:04 – что такое «эмоциональный труд»⠀ 10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас⠀ 13:00 – про стыд за свой успех⠀ 14:16 – откуда в нас чувство незащищенности⠀ 16:35 – понятие «комплекс вины выжившего»⠀ 17:05 – причины эмоциональной незрелости⠀ 20:15 – тактики «эмоционального захвата»⠀ 27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату»⠀ 29:55 – 5 методов эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми⠀ 33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности⠀ 36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир⠀ 37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения⠀ 40:02 – противоядие от «промывки мозгов»⠀ 45:13 – как формировать новое представление о себе⠀ Наш телеграм канал: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀