Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию». Разоблачение манипуляций и укрепление личных границ

Прочитали книгу Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями» и обсудили ее вместе с писательницей Юлией Фим. Травма после газлайтинга и эмоционального насилия часто невидима для глаз. В этом выпуске не только даем инструменты самопомощи, но и разбираем цели манипуляторов, их тактики и приемы как нами манипулируют, вызывают чувство вины и стыда, а также говорим о том, как восстановиться от травмирующего опыта и выстроить крепкие личные границы. Юлия Фим пишет в стиле азиатского фэнтези, за свои произведения она получила награды Эксмо “Черный список” как автор одной из самых оригинальных идей. Мы также обсудили как психология помогает писателю прорабатывать своих персонажей и как творческому человеку справляться с самокритикой. 03:37 - травма, которую мы не видим⠀ 04:39 - тактика газлайтинга⠀ 08:58 - что делать с манипуляторами⠀ 09:35 - про треугольник Карпмана⠀ 12:33 - список полезных книг по теме⠀ 15:45 - ценить изъяны - искусство кинцуги⠀ 17:52 - про важность эмоциональной связи⠀ 21:10 - чувство вины как способ соответствовать ожиданиям⠀ 25:03 - эмоциональное насилие, направленное на себя⠀ 29:41 - перфекционизм как внутренний критик⠀ 31:53 - как трансформировать болезненный опыт⠀ 35:48 - хартия о правах на ассертивность⠀ 37:06 - стадии восстановления⠀ 43:50 - читать или не читать⠀ Юлия Фим: https://taplink.cc/fimyulia Телеграм канал Юлии: https://t.me/fimyulia Наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ Готовы разбирать книги с нами вместе? Пишите на [email protected] с темой: Гость в рубрику “Читаем книгу вместе”