Aprende a Respirar Diferente

Send us a textRespirar parece ser algo que hacemos en piloto automático, pero en realidad, pocos son conscientes del poder que tiene aprender a controlar tu respiración. En este episodio, les intento guiar para aprender a respirar con el diafragma. Esta técnica de respiración, aumenta tu capacidad pulmonar, a bajar tus niveles de estrés, reducir tu presión arterial y fortalecer tu core. ¿Te atreves a aprender a respirar diferente? En el reto Gana Tu Mañana, explico más a detalle y te guío par...